Levanduľa nie je len záhradnou ozdobou, ale predovšetkým liekom na nepokojnú myseľ. Dajte jednu čajovú lyžičku sušených kvetov levandule do šálky a zalejte ich 300 ml horúcej vody. Nechajte sedem minút lúhovať, aby sa uvoľnila jej opojná vôňa. Tento voňavý rituál vás pripraví na osem hodín hlbokého a nerušeného spánku. Pre dokonalú jemnosť môžete pridať pol čajovej lyžičky medu. Je to cesta k harmónii, ktorú môžete zvládnuť za pár minút ticha pred spaním.
Kyslé čerešne sú ovocie plné charakteru, ktoré dodajú príjemnú iskru každému jedlu. Pridajte desať čerstvých kyslastých čerešní do svojho ranného smoothie alebo jogurtu a prebuďte svoje zmysly. Táto malá pochúťka vám zaručí pocit ľahkosti na nasledujúce štyri hodiny vášho dňa. Príprava trvá len dve minúty, ale chuť leta vám v miske vydrží oveľa dlhšie. Vychutnajte […]
Ľanové semienka sú nenápadnou, ale účinnou pomôckou pre vaše každodenné zdravie. Stačí pridať dve čajové lyžičky mletých semienok do vášho obľúbeného nápoja alebo pečiva. Ak ich necháte povaľovať vo vode pätnásť minút, vytvoria jemnú textúru, ktorá má blahodárny účinok na vaše telo. Tento jednoduchý zvyk vám pomôže počas dvanástich mesiacov v roku. Stačí jedna minúta […]
Levanduľa nie je len záhradnou ozdobou, ale predovšetkým liekom na nepokojnú myseľ. Dajte jednu čajovú lyžičku sušených kvetov levandule do šálky a zalejte ich 300 ml horúcej vody. Nechajte sedem minút lúhovať, aby sa uvoľnila jej opojná vôňa. Tento voňavý rituál vás pripraví na osem hodín hlbokého a nerušeného spánku. Pre dokonalú jemnosť môžete pridať […]
